贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院
三级甲等 心血管内科
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动脉硬化饮食有讲究吗

发布时间: 2020-04-30 音频时长: 01分09秒
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针对动脉硬化的人,饮食上当然有讲究,首先就要清淡饮食,避免高胆固醇、高热量的食物、避免高脂血症的发生,同时要注意控制血压和血糖的情况。
所以饮食上要求尽量的清淡,低糖、低盐、低脂饮食,避免食用动物内脏、肥肉、海鲜、鱿鱼等、避免进食各种油腻食物和其它含糖饮料等高热量的食物,多进食新鲜的蔬菜及水果。
同时也要杜绝烟酒,多进行运动锻炼,以有氧运动为主,尽量不要熬夜,要按时规律的作息,放松心情,多参加群众性的娱乐活动和户外运动。

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