孕吐要如何缓解

孕妇在早起时一般恶心的感觉会强烈一些，可以喝杯温热的开水或者柠檬水。早餐要及时，可以少吃一些苏打饼干和温牛奶，都可以缓解不适感。
可以偶尔吃一些酸性的水果或者食物，既可以促进食欲，还可以缓解胃部的不舒服，要多补充含有蛋白质的食物。
由于孕吐孕妇可能会出现食欲不振，导致营养不良，这样也会影响胎儿的正常发育。孕妇不要过于紧张，精神压力较大时，也会导致呕吐的症状加重，保持乐观积极的心情，也可以促进食欲。可以适当地做一些舒缓的运动，改善心情。