低血压应该怎么调理

低血压的调理应该从饮食和生活习惯方面着手。首先低盐、低脂、清淡、易消化饮食，同时需要增强营养物质，比如当季的新鲜的水果蔬菜，像苹果、雪梨、葡萄、橘子、橙子，还有各种绿叶蔬菜、洋葱、豆角。
还有瘦肉，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，还需要多吃牛奶、鸡蛋，因为以上食物含有丰富的维生素、高纤维素、高蛋白，同时还含有抗氧化物质，微量元素钙、镁、钠、钾、铁、锌等离子物质。
尤其是对贫血引起的低血压有很大的改善，可以增加和改善血液循环的流动和血流量，增强心肺功能，从而改善心脏病引起的低血压。
其次，生活习惯方面要避免过度劳累、长期熬夜、精神压力紧张、情绪低落或激动。保持充足的睡眠，保持愉悦的心情，根据自己的身体，进行适量的有氧运动。通过适量的运动，可以改善全身血液循环，从而改善低血压状态。