月经期头痛,多是由于经期综合征所致,针对这种情况可以吃一些具有安神、宁神作用的食物,例如牛奶、燕麦等,这些都非常适合经期前后食用。
其次,甜食可以使人的心情变好,因此,建议在月经期间可适当喝点甜的饮料,特别是可多喝点红糖水,这样可以放松身心,缓解精神紧张、焦虑的情绪,并且喝红糖水可大大提高机体的血容量,改善脑部缺血的问题。
并且,在月经期间要注意做好防寒保暖的措施,可以适当运动,也能够转移自身注意力。
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