脑力工作者如何预防偏头痛

脑力工作者可通过以下的方式预防偏头痛发作：
第一，建议患者每天应规律生活，避免熬夜，并保持一种乐观的态度、避免情绪过大的波动、适当地做一些有氧的运动。
第二，在饮食方面应避免食用辛辣、刺激的食物，不要食用含有酪氨酸的奶酪、含有谷氨酸钠的味精和食品添加剂、含有亚硝酸盐的腌制食品。
第三，如果患者长时间地进行脑力劳动，当有疲乏感的时候，建议患者应及时休息，有时候可以做一些肢体的活动，或者向远处眺望一下，都有助于缓解脑疲劳。