怀孕期间长胖多少正常

怀孕期间长胖多少正常，取决于怀孕前的体重指数。
体重指数的测量是孕前体重的公斤数除以身高的平方，对于体重指数在18.5以下的孕妇，孕期体重增长可以达到12.5~18kg。对于在18.5~25之间的，整个孕期体重增长在11.5~16kg。在孕前属于超重，甚至肥胖的女性，怀孕期间的体重指数增长应该在7~9kg之间，也就是怀孕前体重指数越大的，在整个孕期的体重增长幅度应该越小。这样有效控制孕期的体重增长，对于减少妊娠期并发症的发生有积极的作用。
在怀孕的早、中、晚孕期体重增长的要求也会有所不同，例如在怀孕早期，由于妊娠组织的个体较小，所需的营养有限，所以不需要额外的补充营养，可以无体重增长。在怀孕的中晚期可以适当地增加能量的摄入，这样有利于胎儿的生长发育。