中老年人为什么容易扭伤

中老年人之所以容易扭伤，主要是由于随着年龄的增长，身体的协调性会变差，肌肉力量以及骨质的强健程度也会变差。在进行一些运动时，就容易出现扭伤。
因此中老年人在日常应当加强身体锻炼，锻炼量不要过大，能够增强肌肉的力量，也会使身体的协调性变强。在进行一些体育运动以前，应进行充分的热身，在运动过程当中，运动量不要过大。在工作与生活当中，也不要进行长时间的重体力劳动。
如果出现了急性扭伤，应及时就医进行检查和治疗，避免引起其他的并发症。