毛旭东 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 产科
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产后肥胖怎么调理

发布时间: 2021-02-01 音频时长: 01分01秒
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产后出现肥胖想要进行调理,主要是通过调整饮食结构和适当的运动进行调理。
在调理时需要多注意清淡饮食,而且吃东西的时候不要吃含有过多糖分、脂肪多的食物,吃东西的时候也要注意量。平时还需要多进行体育锻炼,可以促进身体内脂肪的代谢,有助于改变产后肥胖现象。
另外,也可以适当地多喝些水,对于促进身体内的新陈代谢也有一定的好处。但是,在生产以后,如果是在哺乳期间,不建议随意地进行减肥,也不建议盲目地吃一些减肥的药物,以免对于宝宝的生长发育造成不良影响。

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