在备孕期间想要生一个健康的宝宝,一定要做到以下几点:
1.进行检查,想要达到优生优育的目的,在此之前夫妻双方一定要去当地医院进行常规检查,首先要排除自己是否有生殖系统炎症或者是畸形等。自身处于感染性疾病期间,就要积极进行治疗,等到疾病状态稳定或者是好转的情况下再进行备孕。
2.注意休养,备孕期间的女性一定要好好休养,千万不要熬夜,同时夫妻双方都应该戒烟、戒酒,并且避免一些刺激性食物摄入。
3.服用叶酸,备孕前3个月女性一定要服用叶酸,可以有效预防胎儿出现神经管畸形,同时也可以满足自身所需要的营养。
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