阴茎一般到20岁后即停止自然生长发育。该年龄的性发育基本成熟,性器官的外观无明显的自然增长。
青春期性激素旺盛分泌阶段,是阴茎外观生长变化最明显阶段。需要适当增加肉类以及豆类、富含锌的牡蛎等食物,并且还需要坚持每天适度的锻炼,可选择篮球、跑步等,适度的运动量有利于性器官的供血。
为了更有利于阴茎的自然生长发育,一定不要长时间穿着紧身裤子,最好是选择吸湿透气的棉质内裤,既有利于阴茎正常生长发育,也有效预防性器官感染性疾病的发生概率。
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