绝经后骨质疏松该怎么办

骨质疏松是指以单位体积内骨量低于正常为特征的骨骼疾患。其主要表现为骨质的有机成分生成不足，继发钙盐减少及骨组织的微细结构破坏。
一般认为骨质疏松不能算作疾病，只是在骨质疏松基础上出现疼痛、骨折等一系列临床表现时方可被称作骨质疏松症。
饮食中应保证足量的钙、蛋白质和维生素摄入。在进行体育锻炼时，应注意其自身生理的特殊性。人体进入老年，骨的强度相应下降，心肺功能亦也有所减低，因此运动量应适当，防止因过度训练发生意外。雌激素是预防绝经后骨质疏松的首选药物。