不良的生活方式有可能会造成闭经,比如长期熬夜、工作过度劳累,或者长期精神压力过大,以及长时间久坐等,都会影响卵巢内分泌功能,引起卵巢内分泌失调。
女性如果出现月经不调症状,还不及时调整生活方式,促使卵巢内分泌功能恢复正常,就比较容易引起卵巢早衰,出现闭经症状。所以,为了避免出现内分泌失调,影响卵巢内分泌功能,平时需要养成良好生活习惯,比如生活、作息有规律、保持充足睡眠、适当参加室外体育锻炼和文体活动、缓解精神压力。
饮食方面注意均衡饮食,多吃含植物雌激素比较多的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,对保养卵巢都有好处。
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