乏力要注意什么

出现乏力首先要注意休息，不要过度劳累，需要诊断清楚导致乏力的原因。因为乏力只是常见的一个症状，正常人群由于长期工作劳累，睡眠和休息不足会出现乏力。
女性生理期月经量过多，会出现乏力，这种乏力通过充足休息，保证足够的睡眠，月经期的妇女，多进食易消化、营养丰富的食品，或者喝高汤，一般可以得到改善。
由于慢性疾病导致的乏力，如慢性贫血、器质性心脏病、慢性胃炎、肝病、肾病等出现的气血亏虚，要到医院治疗原发疾病，可以用黄芪、枸杞子、人参等长期代茶饮用一段时间，有利于缓解乏力。