几天不大便怎么办

如果几天不排便，可以采用的方法有很多：
1.吃适量的梨和香蕉，有助于清热解毒，润肠通便。
2.如果因排便秘结而不能排便，建议用开塞露辅助排便，使直肠得到刺激和润滑，然后才能顺利排便。
3.多吃含有较多膳食纤维的食物，如芹菜和莴苣。
4.多喝水，同时也能改善身体上火的现象。
5.按摩时顺时针方向，按摩肚脐周围，注意按摩时间不要太长。以免引起肠胃挤压和不适，通过按摩的方式，胃肠得到蠕动，帮助排便。
6.服用益生菌改善肠道菌群，增强消化功能，促进排便。