经常感冒,说明身体抵抗力比较弱,容易受到病毒细菌的入侵而发生感冒的症状。
因此,平时要加强锻炼身体,养成良好的生活方式,不抽烟、不喝酒、不熬夜,保证充足的睡眠时,体力得到恢复。多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,加强营养,进食一些富含蛋白质的食物。身体抵抗力增强了,就不容易发生感冒的症状。
感冒流行的季节,尽量不去人群聚集的地方,防止感冒病毒的感染,而发生感冒的症状。出现鼻塞、流鼻涕,要及时服用一些抗感冒药物,防止病情的加重。
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