咳嗽有痰不应该吃辛辣、刺激的食物,像洋葱、辣椒、胡椒等,不要吃油腻的食物,如肥肉、烧烤、炸鸡等,还不要吃过于甜、咸、重口味的食物,像巧克力、腌菜等。
过于辛辣、刺激以及咸的食物会直接刺激咽喉以及气道的神经,使咳嗽加重。过于油腻或者是甜的食物会直接生痰,痰液增多会更刺激咳嗽。
日常要注意清淡饮食,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以选择小米粥、热面条以及叶绿蔬菜、西兰花等。注意休息、不要熬夜、适度运动、戒烟、不吸二手烟、远离污染的环境等。
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