裴丹 副主任医师 十堰市人民医院
三级甲等 皮肤性病科
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头发变白怎么调理

发布时间: 2021-08-31 音频时长: 01分09秒
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头发变白,一般可以通过改善日常生活饮食习惯,适当更换洗发露的方式进行调理。
应保持充足的睡眠时间以及良好睡眠质量,不应养成长期熬夜的习惯。在日常饮食中应注意多吃含有维生素A、锌、维生素B等营养成分较高的食物类型,减少食用可乐、雪碧、油条等辛辣、油腻、刺激的食物。由于长期喝酒也会加重头发变白的症状,因此应戒烟、戒酒。
可以在医生的指导下使用何首乌洗头,可以有效缓解头发变白的症状。

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