杨丽丽 副主任医师 锦州市中医医院
三级甲等 皮肤科
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夏天不出门会变白吗

发布时间: 2021-06-24 音频时长: 01分20秒
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夏天不出门确实会变白,但是时间并不能长久。皮肤颜色是黑还是白,与自身新陈代谢以及遗传有关,可以通过外在环境改变肤色。
夏天不出门,可以避免太阳光中的紫外线直接照射,减少紫外线的照射,会使皮肤中的黑色素不易显现出来,最终使皮肤慢慢变白。但是长期不出门也会出现其他问题,如缺钙、抵抗力下降,甚至出现皮肤弹性下降等情况。
所以,夏天要适当出门进行太阳浴,可以用以下方法:出门的时候带上遮阳伞、遮阳帽,皮肤裸露的部位可以涂上防晒霜,这样既可以保证各种微量元素生成,也可以最大限度防止出门后皮肤变黑。
要注意饮食,多喝水,吃一些水果和蔬菜,如黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、石榴、樱桃,这样既健康,又可以保持皮肤白皙。

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