临产前一周在饮食方面没有严格的要求。注意饮食清淡,不要吃过咸的食物,也不要吃辛辣、生冷等刺激性食物。
饮食以少量、丰富、多样化为主,适当地控制进食的数量。临产前,可以适当地吃一些巧克力和富含蛋白质、高热量的食物,补充能量。还要多吃一些富含膳食纤维的食物,防止发生便秘。
临产前孕妇不要过于紧张和担忧,分娩是女性的一个生理过程,对于痛阈比较低的,可以采取镇痛分娩,在产程过程中,能减轻宫缩引起的疼痛。
临产前,注意适当地多走动,增强体力,同时注意休息,保证充足的睡眠时间,储备良好的体力和精力,对自然分娩有利。
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