高明 副主任医师 鄂州市中心医院
三级甲等 儿科
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宝宝长得矮小怎么办

发布时间: 2021-08-24 音频时长: 01分12秒
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宝宝长得矮小,要合理安排饮食,保持充足的睡眠,适当运动锻炼,有利于宝宝长高。
引起宝宝长得矮小涉及的原因比较多,首先,要安排饮食结构,多吃优质蛋白、含钙量高的食物,尽量多摄入营养物质,促进宝宝的骨骼生长发育,比如牛奶、贝类、牛肉、羊肉、鸡肉、豆类等。尽量将饮食安排多样化,确保营养均衡。
保持充足的睡眠,每天晚上9:00以前让宝宝入睡,每天保持足够的睡眠时间。因为晚上睡觉能刺激生长激素的分泌,有助于宝宝长高。多带宝宝到户外运动,例如爬行、走路、打球等,有助于宝宝长高。

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