怎么算月经来的时间

要算月经来的时间，主要是根据月经周期来推算。
每个人的月经周期是不一样的，正常的月经周期一般在21~35天之间，也就是推迟或者提前1个星期都是正常的。要推算下次来月经的时间，就是从上1次月经的第1天开始算起，加上月经周期就是下次来月经的时间。
如果月经周期是21天，就是加上21天。如果是35天，就是加上35天。但是月经周期有时候也不是固定不变，也会受很多因素的影响，所以也不是绝对准确。
不管月经周期多长，排卵期一般是在下次来月经的前14天。但是根据排卵期选择避孕方法，选择安全期避孕实际上也是不科学的，也是不可靠的，同样有可能会导致意外怀孕。