骨质增生怎样通过饮食改善

骨质增生患者应合理膳食，适当多吃含钙和维生素D较高的食物，富含维他命的食物以及富含抗氧化的食物。
含钙和维生素D较高的食物主要有海带、栗子、奶制品、豆制品等，通过多食用含钙高的食物，能及时补充大量的钙质，通过食用维生素D含量高的食物，能促进钙质的吸收，可有效缓解骨质增生的临床症状，也能控制病情的发展程度。还应适当多吃含维他命及抗氧化的食物，比如木瓜、葡萄、芒果、坚果、粗纤维食物等，可促进骨质增生得到恢复。
此外，患者还应注意做好饮食禁忌，避免吃过于油腻的食物，避免吃含脂肪量过高的食物，应低脂、低油、低能量饮食，严格控制自身体重，避免暴饮暴食。