宝宝吃莲子注意事项

家长们在给宝宝吃莲子过程中，一定不可过量，还不可生食。
因为莲子是属于寒性食物，宝宝本身就比较小，肠胃功能发育还不完善，太过寒气的食物是会损伤到宝宝娇嫩的肠胃，引起身体不适。如果宝妈们想给宝宝吃莲子，最好搭配一些温补的食材一起熬煮，再给宝宝食用。尤其像新鲜莲子，虽然营养丰富，可是食用过多是会导致宝宝出现腹痛以及腹泻的症状。
莲子中含有多种微量元素以及矿物质，对宝宝骨骼生长和发育起到很好的帮助，同时还能起到清热去火的作用。