改善脑供血不足的方法有哪些

1.主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。
2.早期预防。对脑供血不足的防治重点在脑血管疾病方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白的增高，要对症处理。
3.合理饮食。在日常的生活中多吃新鲜的蔬菜、水果与黑木耳、少量的醋、干红葡萄酒等，可以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。
4.适当的户外运动。养成体育锻炼的习惯，如快走、慢跑、散步等。对于脑力活动者来讲，运动具有重要的意义，因为体育运动能调解和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化
5.保持足够的睡眠时间。人在睡眠时，脑部的血液供应相对增多，可以为脑细胞提供足够的能量。工作时，脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大时间久了就会疲劳，所以要保持足够的睡眠时间。
6.养成良好的生活习惯。调整好生物钟，大脑中存在一个管理实践的神经中枢，这就是生物钟。我们要养成良好的生活习惯，工作学习活动饮食要有一定的规律性，以免造成生物中的紊乱，对健康造成危害。
7.保持乐观的情绪。平时要努力积极向上的精神状态愉悦的心情，有利于脑神经系统与各器官系统的协调统一，从而反馈性的增强大脑细胞的活力，对提高记忆力有很大的帮助。