导致胀气的食物有哪些
发布时间: 2019-07-18 音频时长: 01分08秒
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像平常所吃的豆制品，像豆腐、豌豆、红豆、黄豆、豆腐脑等这些豆制品容易产气，还有淀粉量高的食物，像土豆、红薯、青菜、卷心菜、韭菜、芹菜这些食物也容易导致体内产气过多。
对于容易胀气的人的话，尽量少吃这些食物，同时要注意腹部的按摩，促进胃肠蠕动，还可以增加体育锻炼来促进胃肠蠕动，平时注意休息，避免劳累，饮食三餐要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
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