出现内热,需要根据导致内热的原因,综合调理。
内热是中医的诊断名词,一般内热表现口苦咽干、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不振、舌苔黄厚、大便秘结、皮肤长疖肿、长痘痘等表现。
首先需要保证充足的睡眠和休息,不要经常熬夜,因为经常熬夜会引起机体的阴阳失衡,阴虚而出现内热的现象。饮食结构合理调整,不要吃辛辣刺激、肥甘厚味食品,因为这些食品都属于热性的,进食过多会引起内热的发生,多吃新鲜的蔬菜水果。严重内热者可以到正规医院中医科,在医生的指导下辨证后,选择清内热中药汤剂进行调理。
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