大姨妈颜色发黑是怎么了

月经的颜色发黑的原因分为多种，如有宫寒、血液循环不通畅会导致月经颜色发黑，甚至还会有血块流出。
平时应该注意保暖，不要吃凉的食物，应该注意不要喝冰镇饮料，也不能吃生冷的瓜果，平时可以适量的吃一些大枣、枸杞或者是月经期间喝一些红糖姜水，有利于补充气血驱寒气，缓解宫寒的现象，有利于促进月经血液流出。
平时还应该注意放松心情，不要有太大的压力，适量的参加户外运动，有利于调整心情，而且还有利于促进血液循环，改善月经不正常的现象。平时注意养成良好的饮食、生活、习惯，不要熬夜过度。