腿部肌肉硬怎么办

首先可能是受寒所致，外界环境的寒冷刺激会引起腿部肌肉僵硬疼痛。在日常生活中，要注意腿部的保暖。若是运动后导致肌肉僵硬，需要进行适当的拉伸，来缓解肌肉的僵硬。
其次是由于肌筋膜炎造成的，频繁发作需要进行相关排查，如果是偶尔发生，可以双足立地静止，站立数分钟后即可缓解。
在急性期间可以进行冷敷，然后再热敷，同时可以进行按摩治疗，也可以进行超短波理疗仪进行理疗，被动牵拉肌腱时疼痛较重，可以涂抹扶他林软膏，也可以服用芬必得胶囊缓解疼痛。