滑膜炎主要与关节劳损或者是受到风寒刺激有关。
平时要注意休息,适当减少运动,特别是爬楼梯或是登山等过度屈曲膝关节的运动。还可以使用热敷、按摩、理疗来促进血液循环。
在疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物,最好去医院关节外科或者是运动医学科就诊,要检查一下膝关节MRI。
在饮食上以清淡为主,注意不要吃辛辣、刺激性的食物,多吃优质蛋白饮食,比如鸡蛋、瘦肉等,平时不用服用保健品。所以膝关节的滑膜炎主要就是平时的保养,首先是不要受凉;第二是不能够有太多的膝关节的活动。
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