来月经腹部疼得厉害可以通过注意保暖,多做下身运动,积极去医院进行治疗等达到改善的目的。
1.注意保暖。腹部疼痛多是宫寒引起的,而宫寒不仅会导致痛经等表现,同时会出现手脚冰凉。所以想要改善此情况一定要注意腹部保暖,并且经常用手揉搓腹部。
2.多做下身运动。经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,不仅会出现痛经的问题,甚至可能会导致痛经逐渐加重。所以,日常生活中可以进行腿部拉伸、蹬腿,或者慢跑等有氧运动。
3.积极去医院治疗。痛经情况较为严重的女性,很可能是某些妇科疾病导致的,应该及时去当地医院进行相关检查,明确原因后再对症治疗。
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