神经衰弱引起失眠应注意如下几点:
第一,在睡前禁止食用可能导致神经系统兴奋的饮品,例如咖啡、浓茶、巧克力等。
第二,建议患者在睡前不要吃的太饱,如果吃的太饱,有可能会出现腹部不适的症状,影响睡眠。
第三,在睡前不要进行一些剧烈的活动,大量的活动有可能导致大脑皮层产生兴奋而影响睡眠。
第四,保持乐观的情绪,建议患者在日常生活当中应保持乐观的情绪,避免情绪过大的波动,如果有严重心理压力的时候应及时进行宣泄。
第五,严重失眠的患者,应在专科医生的指导下选择治疗方案。
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