减肥可以选择低脂肪、低热量的食物。
首先是冬瓜,可以起到利尿的作用,富含维生素,热量比较低;黄瓜、丝瓜、白萝卜,也有润肠、通便、低脂肪的作用;紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒,这些蔬菜也都富含维生素,热量含量都比较低。水果类,如苹果、柠檬,都是热量比较低,常吃对身体有好处,而且还是可以起到减肥的作用。
平日日常生活的茶、醋也有减肥的作用,热量含量也都比较低。如果是肉类,兔肉的脂肪含量最低。
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