脾虚肾虚应该注意什么
发布时间: 2019-05-15 音频时长: 01分08秒
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脾虚，要注意有良好的饮食习惯，饮食要多样化不能单一，不能饥饱劳碌，过食辛辣的食物。肾虚要注意节制房事，早睡早起，平时可以多吃黑色的食物，比如，黑豆，木耳，黑之麻等，能够起到滋补肾阴的作用。平时还要注意早睡早起，避免过度劳累，有良好的心态，避免由于忧思过度，导致忧思伤脾。
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