喝酸奶还出现便秘,首先要改变饮食,增加膳食纤维食物的摄入量,各种新鲜的蔬菜水果、粗粮,这些食物能够增加肠道的粪渣,促进肠道蠕动,能够推动粪便排出缓解便秘。
每天要保持1500~2000毫升的饮水量,滋润肠道,促进大便的软化。同时也要多参加有氧运动,通过运动促进体内的血液循环,促进消化,改善肠道蠕动,促进大便的排出。
必要时可以用开塞露暂时塞进肛门帮助排便,缓解便秘引起的腹胀不适感。必要时可做肠镜检查,确诊是否存在有肠道疾病,再去除病因治疗。
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喝酸奶可以缓解便秘吗
喝酸奶可以缓解便秘。酸奶里面含有大量的益生菌,可以调节肠道菌群、改善肠道菌群失调
吃酸奶对便秘有帮助吗
喝酸奶对便秘有一定的帮助。引起便秘的原因有很多,肠道菌群失调是导致便秘的其中一个
便秘喝什么酸奶比较好
便秘喝含有益生菌,且益生菌含量活性菌种均达标的酸奶比较好。因为益生菌能够在体内
小孩喝酸奶能治便秘吗
小孩喝酸奶是能够帮助治疗便秘的。因为酸奶中本身就含有乳酸菌,可以在一定程度上帮