宋晓琴 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 消化内科
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喝酸奶但还便秘该怎么办

发布时间: 2020-10-20 音频时长: 01分07秒
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喝酸奶还出现便秘,首先要改变饮食,增加膳食纤维食物的摄入量,各种新鲜的蔬菜水果、粗粮,这些食物能够增加肠道的粪渣,促进肠道蠕动,能够推动粪便排出缓解便秘。
每天要保持1500~2000毫升的饮水量,滋润肠道,促进大便的软化。同时也要多参加有氧运动,通过运动促进体内的血液循环,促进消化,改善肠道蠕动,促进大便的排出。
必要时可以用开塞露暂时塞进肛门帮助排便,缓解便秘引起的腹胀不适感。必要时可做肠镜检查,确诊是否存在有肠道疾病,再去除病因治疗。

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