周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 儿科
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儿童不睡觉是缺什么

发布时间: 2022-01-08 音频时长: 01分18秒
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儿童不睡觉最常见的是儿童缺乏微量元素钙,通常是缺乏维生素D引起的佝偻病,这时候儿童会明显表现为夜间睡眠不安、哭闹、易激惹,而且容易出虚汗。
如果是这个原因引起的,要及时给儿童补充钙和补充维生素D。平时饮食中多吃一些含有钙丰富的食物,比如奶制品、豆浆还有海鲜的这些食物含钙是比较丰富的。平时要户外活动,每天晒太阳一个小时可以有助于钙的吸收,缓解症状。
另外,儿童不睡觉有时候并不是缺钙,有可能是本身的睡眠时间就比较少,如果儿童活动都正常、精神反应好、大小便正常,他的体重也是正常增长的,有的时候睡眠少一点也是问题不大的。

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