胸闷气短失眠怎么办

胸闷、气短、失眠的处理方法如下：
1.由于大多胸闷、气短、失眠为精神过度紧张或者是焦虑所引起，患者应当进行心理调整，在睡前不要过度兴奋，保持情绪稳定，不要生气。在晚饭后可以适当出去散步或者是泡个热水澡，都有助于改善睡眠质量。
2.在晚上睡觉以前，应当以清淡饮食为主，晚饭吃得不要过饱，也不要喝浓咖啡或者是浓茶。
3.要调整日常的作息时间，白天睡觉不要过多，晚上不要熬夜，并且也要创造良好的睡眠环境，室内的温度和湿度要适中，被褥要保持清洁干燥。