体寒如何调理

体寒是因为体内阳气虚弱导致的，平时畏寒怕冷。这种情况一般平时要多吃一些温补的食物，牛肉、羊肉、狗肉、干姜、花椒、栗子、山楂、核桃等温补的食物。
还可以用中药泡脚 ，用一些活血通络的中草药，如艾叶加红花、当归泡脚。每天泡脚时间是30分钟左右，对于体寒的患者有一定的改善，尽量多晒太阳、多运动，促进机体气血畅通。
饮食上注意不要吃性质比较凉的食物，例如冰镇的水果、饮料尽量少吃；生姜茶可以连续用一段时间，也可以去医院开一些适合自己的中草药。但是要定期观察肝肾功能的情况。