产后阴道松了怎么变紧
发布时间: 2021-06-18 音频时长: 01分13秒
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产后阴道松弛可以通过阴道康复训练逐渐地恢复到紧致的状态，比如做肛提肌运动、臀部肌肉紧致锻炼等，最少要坚持半年时间锻炼。
但如果想要恢复到孕前状态，也可以做阴道紧缩术。如果阴道松弛严重，比如出现阴道前后壁膨出等，就需要通过手术的方法恢复盆底解剖的结构。
在平时饮食上适当多吃蛋白质和胶原蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，能够加强肌肉组织和皮肤的弹性。
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