后十字韧带损伤后多长时间可以跑步

后十字韧带损伤后，一般需要半年左右的时间才能跑步。
膝关节后十字韧带损伤，如果是轻度损伤或少部分肌腱断裂，一般会采用保守治疗的方法，给予患肢支具外固定，小腿部加衬垫，防止胫骨后移。同时，配合物理治疗的方法减轻患肢的肿胀及疼痛，4~6周以后可以在支具保护下进行膝关节屈伸活动练习及负重练习。
如果是韧带完全断裂，需要及时手术治疗，术后给予支具保护，循序渐进进行康复训练。术后3个月之内进行关节屈伸活动及负重练习，3~6个月进行肌力的强化训练，6个月以后开始灵活性训练，可以进行完全下蹲及跑步活动。