身体抵抗力差、经常生病,可以用以下几种常见方式来调理:
1.保证合理的饮食方式和充足的睡眠,注意休息,不要熬夜。因为劳累和熬夜可以直接引起机体抵抗力的下降,而不恰当的饮食方式,也可以引起胃肠道消化吸收功能异常,从而引起机体抵抗力差。
2.适当参加体育锻炼,如慢跑、快走、骑自行车、游泳等方式,来增加机体的抵抗力。
3.适当应用具有益气补血的药物,如冬虫夏草、西洋参、丹参等。
对于免疫功能低下者,必要时条件允许时,也可以注射胸腺肽类的药物来增强免疫力。
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