膝盖关节发凉隐约疼痛怎么办

膝盖关节发凉隐约疼痛可以通过热敷和按摩的方法缓解，也可以选择微波理疗的方法治疗，平时也要做好保暖工作，促进恢复。
1.热敷。膝盖关节发凉隐隐作痛通过热敷，能够有效促进局部血液循环，同时也可以促进寒气更快排出，缓解疼痛。
2.按摩。在疼痛时用手掌根部以及拇指对局部关节皮肤进行反复按摩，按摩的时间应该控制在30分钟，能够使皮下的皮肤快速发热，同时也具有活血疗效。
3.微波理疗。微波理疗也是一种常见的治疗方法，在治疗以后能够有效加快关节的血液循环，同时也可以快速提高关节的温度，缓解疼痛的症状。