姨妈量少怎么调理

月经量一般在30~80ml属于正常，如果月经量少于30ml就属于月经过少，若是偶尔一次来月经时出现了月经量少的症状影响不大，可以喝红糖水或是姜汤、吃羊肉、红枣等温性的食物调理观察，避免经期受凉。
如果每次来月经都特别少就属于异常的表现，考虑是和雌激素低或是子宫内膜薄、贫血或是气血虚等引起。
如果女性长时间节食减肥也会引起月经量少，需要确定引起月经量少的原因才可以治疗。建议多吃补气血和补充雌激素的豆制品、牛奶、鱼虾等食物、加强营养，针对原因治疗。