年轻人植物神经紊乱多久自愈

年轻人会患有植物神经功能紊乱，如果病情比较轻微是有可能自愈的，具体多长时间自愈不能一概而论。
如果能够自我调节并且合理的饮食和运动，有可能需要两到三个月左右的时间。首先要保持乐观，平和的心态，树立战胜疾病的信心，不要给自己太大的压力，尽量不要制定过高的目标，应该多参加一些有兴趣的娱乐活动，多做有氧的户外运动以及有利于放松身心和肌肉的活动。
可以多吃一些有安神作用的食物，不要喝浓茶、咖啡，不要饮酒，不要长时间的玩电脑、游戏，更不要过度的用脑，避免脑疲劳，合理的调整饮食睡眠以后有可能自愈。