30周了怎么做顺产准备

发布时间: 2019-08-22 音频时长: 01分09秒
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怀孕在30周,如果已经确定可以顺产的情况下,那么孕妇可以了解一些分泌、分娩有关的知识。做好一定的心理准备。日常的饮食和睡眠,要保持充分,这样可以保持体力,平时要注意身体,避免受凉受寒引起感冒以及其他病情。如果担心分娩疼痛的话,可以选择无痛分娩的方式来进行。顺产对生产时的疼痛有一定的缓解在预产期前,可以用散步爬楼梯等方式,适当的活动,有助于顺产。

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