肠胃不好是和睡眠质量有相应关系的,因为每晚进行充足的睡眠会使脾胃脏器得到很好休息和调养,反之,则会影响脾胃脏器,导致过度劳累,而影响相应的功能发挥。
经常熬夜对身体是有一定的危害的,长时间的熬夜、睡眠不足有可能导致精神不振、身体抵抗力下降,可能会影响各脏器的功能,也有可能经常会出现感冒、发烧等症状。
平时要养成良好的生活作息习惯,多做有氧的户外运动,应该晚上10点以前睡觉,保证8小时的睡眠时间,多吃维生素含量高的食物。
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