晚上失眠怎么改善

晚上失眠可通过以下的方式治疗：
1.一般治疗。建议患者每天早睡早起，避免熬夜，每天进行一些体育锻炼，有利于改善睡眠。同时，建议患者不要饮用会导致神经兴奋的食物和药物，例如咖啡、茶碱类药物、喹诺酮类抗生素等。
2.理疗治疗。可使用针灸治疗、推拿治疗、音乐、电治疗等方式改善患者的睡眠。
3.中药汤剂治疗。根据中医辨证施治的方式，使用中药汤剂改善睡眠。
4.安眠药物。在医生的指导下，按照说明书服用药物，例如艾司唑仑、劳拉西泮等。