断奶胀痛怎么缓解

女性在断奶期间出现乳房胀痛是比较常见的，是一种比较正常的生理现象，女性回奶是需要一定时间的。
针对一些涨奶比较严重的患者，可以少量的挤出一些母乳减缓涨奶的周期，长时间的涨奶会导致乳腺结节以及乳腺炎的出现，女性在断奶期间，尽量穿一些比较宽松的内衣，能够减缓乳腺的压迫。
在饮食上一定要以清淡和比较好消化的食物为主，能够促进乳腺的恢复，缩短回奶的周期。涨奶的周期一般在一周左右，对于母乳量比较充足的产妇可能时间会稍长一些，是比较正常的。