身体乏力还腹泻如果是中暑了,需要先脱离高温区,到阴凉通风的地方休息。
中暑后大多数人的肠胃功能是紊乱的,可能会出现呕吐的症状,所以不能吃冰箱里拿出来的瓜果,因为这些水果比较寒凉,会导致腹泻。中暑后不能一次性饮用盐水饮料过多,否则会影响消化和吸收。中暑后也不能吃太油腻的食物,如肉类、蛋糕类、辛辣食物等,如果吃了油腻、刺激性的食物,会增加胃肠负担,出现消化不良。
中暑后饮食要清淡,多吃蔬菜等易消化食物,注意休息,多饮水,必要时还需要到医院去就诊。
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