血糖空腹6.5正常吗

空腹血糖6.5mmol/L是不正常的，正常人空腹血糖应该小于6.1mmol/L，但这也没有达到诊断糖尿病的标准。糖尿病的诊断标准为空腹血糖要大于等于7mmol/L，或者餐后2小时血糖大于11.1mmol/L。
虽然空腹血糖6.5mmol/L不足以诊断为糖尿病，但属于空腹血糖受损的状态，是介于正常人和糖尿病之间的状态，也要引起足够的重视。如果不加以积极控制，很有可能会发展成为糖尿病。
这个阶段的人群需要定期监测血糖情况，并且在日常生活中还要保持良好的生活习惯、规律饮食、注意饮食结构。尽量避免食用高热量、含糖量较高的食物，适当运动也有助于血糖的控制。