妊娠期高血压怎样进行自我调整

妊娠期患有妊娠期高血压，自我调理方法有：
1.平时需要适当的进行运动，但是不能进行剧烈的运动，因为缺乏运动对身体不利，而且也很容易增加高血压的患病率。
2.平时还需要多注意休息，避免过度劳累，减轻心理压力及负担，避免精神紧张。
3.患有妊娠期高血压，在怀孕期间可以适当的控制饮食的摄入量，尽量多吃一些清淡易消化的食物，不要吃一些过甜、油炸、过咸、辛辣、刺激性的食物。
4.怀孕期间还一定要控制体重，如果体重过于肥胖，也很容易引起血压增高。